Comida Sabrosa Que También Te Da Energía

Comida Sabrosa Que También Te Da Energía Alguna vez has sentido que no puedes pasar el día sin un café por la tarde? ¿O que no puedes funcionar sin desayunar? Resulta que es posible que no te equivoques. Lo que comes puede tener un gran impacto en cómo te sientes a lo largo del día. La comida es combustible para nuestro cuerpo. Lo que comemos puede afectar cómo nos sentimos, tanto física como mentalmente. Cuando buscamos un impulso de energía, a menudo recurrimos a la cafeína o los alimentos azucarados para obtener una solución rápida.

Comida Sabrosa Que También Te Da Energía

Pero existen otras opciones más nutritivas que nos pueden dar energía sostenida durante todo el día. Así como hay alimentos que te mantienen saludable, también hay alimentos que te dan energía. Si usted es como la mayoría de las personas,Comida Sabrosa Que También Te Da Energía probablemente piense en la comida como algo que sabe bien o es bueno para usted. Pero, ¿y si hubiera alimentos que fueran a la vez deliciosos y nutritivos? Aquí hay algunos alimentos sabrosos para obtener energía.

Plátano

Los plátanos son un tipo de alimento que suele consumirse como tentempié o como parte de una comida. Puede proporcionar el potasio dietético que necesita, así como vitamina C, B6 y fibra. También es muy útil para regular el azúcar. Cuando compre bananas, busque las que sean firmes y tengan un color uniforme.Comida Sabrosa Que También Te Da Energía Evite los que tienen manchas marrones, ya que pueden estar demasiado maduros.

Canela

La canela es un tipo de alimento que te da energía. Está cargado de antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño. También tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ser útiles para reducir el riesgo de enfermedades como las cardíacas y el cáncer. La canela es una especia versátil que se puede usar en muchas recetas diferentes y es una excelente manera de agregar sabor a la comida.

Yogur

El yogur es un tipo de alimento que existe desde hace siglos. Está hecho de leche que ha sido fermentada por bacterias. Comida Sabrosa Que También Te Da Energía Las bacterias descomponen la lactosa en la leche, lo que la hace más fácil de digerir. El yogur es una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas B2 y B12. También contiene bacterias vivas, que pueden ayudar a mejorar la salud intestinal Comida Sabrosa Que También Te Da Energía.

continuar Leer más artículos