Como dejar de fumar porros

Como dejar de fumar porros

Puedes pensar que puedes dejar de fumar marihuana cuando quieras.

Sobre todo porque consumir cannabis o fumar marihuana parece menos adictivo en comparación con otras drogas.

Hay muchos malentendidos sobre si fumar marihuana es adictivo. A menudo se la conoce como la llamada «droga de entrada» a otras drogas aún más dañinas. Sin embargo, hay evidencia de que fumar marihuana puede ser adictivo.

 

Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, aproximadamente el 30 por ciento de las personas que consumen marihuana desarrollan una dependencia o trastorno relacionado con la droga.

 

Esto también depende de la edad en que se inicia el usuario de marihuana. Por ejemplo, las personas menores de 18 años tienen cuatro veces más probabilidades de volverse dependientes del consumo de hierba que otros grupos.

 

Entonces, a medida que se convierte en un hábito diario, muchos fumadores de marihuana se dan cuenta de que no es fácil dejar de fumar gradualmente o en frío.

¿Se puede dejar de fumar hierba?

La respuesta corta es sí.

 

La respuesta larga es que depende de tu dedicación y voluntad.

 

Incluso los consumidores más empedernidos de marihuana pueden dejar la hierba gracias al apoyo y la ayuda estructurados.

 

Esta guía PUEDE AYUDAR.

 

Hemos preparado una guía completa para que puedas aprender a cortar el cannabis.

 

¿La mejor parte?

 

Esta guía lo ayudará a comprender por qué ha desarrollado adicción a la marihuana.

 

Entonces aprenderá cómo hacer frente a dejar la hierba y recuperarse con éxito.

 

Si estás listo, comencemos.

 

Los efectos de fumar cannabis

En los primeros meses de su consumo de marihuana, fumar podría haberlo ayudado a calmarse o mejorar su estado de ánimo.

 

Teniendo en cuenta los efectos secundarios positivos al principio, la dependencia del cannabis puede ser inevitable cuando se usa con frecuencia.

 

Puede experimentar efectos a corto plazo de alegría o tranquilidad. Pero también puede experimentar lo siguiente durante o después de fumar:

 

Sentido alterado del tiempo.

Ojos y boca secos

Cambios en el estado de ánimo

Ansiedad/pánico/paranoia

Reducción del tiempo de reacción y deterioro del movimiento/condición corporal

Alucinaciones (en dosis altas)

Sin embargo, los efectos a largo plazo son los que hacen que la mayoría de las personas consideren dejar de fumar:

 

Problemas de pareja

Problemas financieros

Depresión y trastornos de ansiedad

Menor satisfacción con la vida

Menos éxito académico y profesional.

Bronquitis/problemas respiratorios

Mayor riesgo de esquizofrenia, especialmente el uso intensivo durante la adolescencia.

Aumento de otros trastornos por uso de sustancias como el alcohol o la cocaína.

Si reconoce alguno de los efectos secundarios mencionados en su propia experiencia o la de sus seres queridos, es importante que tome medidas para dejar de fumar marihuana ahora.

 

Cada usuario de marihuana tiene una experiencia diferente de consumo y dependencia.

 

Igualmente, hay muchas razones diferentes por las que las personas deciden dejar la marihuana. Ya sea por el costo financiero, los problemas de pareja o las preocupaciones de salud, siempre hay maneras de dejar el hábito.

 

Las siguientes tácticas y métodos para dejar de fumar marihuana pueden abordarse como soluciones individuales o combinarse como una estrategia para dejar el hábito del cannabis.

 

Debes PREGUNTARTE:

 

¿Puedes notar cómo esta sustancia daña tu vida?

 

Si tu respuesta es afirmativa, continuemos.

Primero, aprenda sobre el condicionamiento y los disparadores

Cuando quiera dejar de fumar, se dará cuenta de que a menudo es mucho más difícil de lo que espera, incluso reducir o dejar de usar cualquier tipo de sustancia.

 

Dado que se vuelve habitual, la dependencia puede desarrollarse con el tiempo.

 

Tu mente comienza a esperar ciertas sustancias, específicamente en ciertos momentos del día, con ciertas personas y en ciertos ambientes.

 

Por ejemplo: es posible que tenga un amigo cercano que siempre fuma marihuana con usted. Entonces, cuando lo ves, automáticamente anhelas la hierba.

 

Esto se llama condicionamiento. En este escenario, el encuentro con tu amigo es un detonante.

 

Es importante ser consciente del condicionamiento y los factores desencadenantes porque utilizará esta información a su favor para recuperarse de la hierba para siempre.

 

Mientras esboza su plan para dejar de fumar, decidirá su enfoque considerando sus condicionamientos y factores desencadenantes.

 

Dicho esto, si estás leyendo este artículo, es probable que ya hayas intentado dejar de fumar marihuana o al menos te estés preparando para hacerlo.

 

A continuación, describimos los pasos que puede tener en cuenta en este proceso.